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Volkshochschule Erkrath startet „Full Body Circuit“ ab 2. September 2026
Neues Sportangebot startet am 2. September 2026
Die Volkshochschule Erkrath startet ab dem 2. September 2026 einen Kurs.
Der Kurs heißt „Full Body Circuit“.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Kraft und Ausdauer verbessern möchten.
Ziel und Inhalte des Trainings
Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und an Fortgeschrittene.
Ein zertifizierter Fitnesstrainer leitet den Kurs.
Der Trainer hat langjährige Erfahrung im Kraft-, Bewegungs- und Athletiktraining.
Die Volkshochschule plant insgesamt acht Termine.
Die Termine kombinieren funktionelle Bewegungen mit verschiedenen Übungsintervallen.
Das Training nutzt vielseitige Stationen.
Feste Zeitintervalle steuern die Abläufe an den Stationen.
Der Kurs deckt unterschiedliche Fitnesslevel ab.
Der Trainer unterstützt die Teilnehmenden bei der korrekten Ausführung.
Der Trainer passt die Belastung an Leistungsniveau und Trainingsziel an.
Ort und Uhrzeiten
Der Kurs findet jeden Mittwoch in der Turnhalle der Grundschule Erkrath statt.
Die Turnhalle liegt an der Düsselstraße.
- Uhrzeit 1: 18:30 bis 19:30 Uhr.
- Uhrzeit 2: 19:30 bis 20:30 Uhr.
Für wen der Kurs geeignet ist
Der Kurs eignet sich für Personen, die mit dem Training beginnen.
Der Kurs eignet sich auch für bereits sportlich Aktive.
Diese Personen möchten ihre Fitness weiter steigern.
Der Kurs hat das Ziel, die allgemeine Ausdauer zu verbessern.
Der Kurs soll die funktionelle Kraft für Alltag und Sport steigern.
Der Kurs soll den Stoffwechsel nachhaltig anregen.
Teilnehmende müssen gesund und körperlich belastbar sein.
Das Angebot ist nach Angaben der Volkshochschule nicht für Rehabilitation geeignet.
Das gilt nach Angaben der Volkshochschule nach Verletzungen.
Das Angebot ist nach Angaben der Volkshochschule auch nicht während einer Schwangerschaft geeignet.
Anmeldung und Kosten
Anmeldungen sind bis spätestens 24. August 2026 möglich.
Die Volkshochschule nennt drei Wege für die Anmeldung.
- Die Anmeldung erfolgt vor Ort in der VHS-Geschäftsstelle im Bürgerhaus Hochdahl.
- Die Anmeldung erfolgt online unter www.vhs-erkrath.de.
- Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an [email protected].
Die Teilnahmegebühr beträgt 47,00 Euro.
Teilnehmende sollen Sportkleidung mitbringen.
Teilnehmende sollen ein Handtuch mitbringen.
Teilnehmende sollen ausreichend Wasser mitbringen.
Das komplette VHS-Angebot finden Interessierte auf der VHS-Homepage.
Das komplette VHS-Angebot liegt auch im stadtweit ausliegenden Programmheft vor.