Yoga-Schnupperabend „Yoga Nidra in Kombi mit Yin Yoga“

Die Volkshochschule Ratingen bietet einen Schnupperabend für alle an, die Yin Yoga und Yoga Nidra kennenlernen möchten, ohne einen längeren Kurs zu buchen. Beim ruhigen Yin Yoga werden mithilfe von Hilfsmitteln verschiedene Positionen mehrere Minuten ohne Kraftaufwand gehalten; im Mittelpunkt stehen sanfte Dehnungen und die Öffnung von Oberkörper, Schultern und Armen. Yoga Nidra ergänzt die Einheit als angeleitete Tiefenentspannung im Liegen. Mitzubringen sind warme Socken und eine Trinkflasche; ein Augenkissen kann, falls vorhanden, ebenfalls mitgebracht werden. Die Anmeldung erfolgt unter Angabe der Veranstaltungsnummer Z5134 über die VHS-Homepage, per E-Mail oder telefonisch.