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[Stadtwappen mit Schrift farbe 1m jpg] PRESSEMITTEILUNG 23.10.2026 Neue Impulse für eine bewusste Ernährung VHS informiert über TCM, Detox und den Zusammenhang zwischen Ernährung und ADHS Ratingen. Eine bewusste Ernährung kann das Wohlbefinden unterstützen und im Alltag neue Impulse geben. Die Volkshochschule Ratingen widmet sich in zwei Veranstaltungen unterschiedlichen Ernährungsansätzen - von der Traditionellen Chinesischen Medizin bis zum Zusammenhang zwischen Ernährung und ADHS. Die hybride Veranstaltung "Neue Energie mit der Kraft der TCM - Die Detox-Woche, die wirklich alltagstauglich ist" (Kurs-Nr. Z5009) vermittelt Anregungen für eine bewusste Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Rezepte, ein Wochenplan und praktische Tipps für einen gesundheitsbewussten Lebensstil - ohne strenges Fasten oder Verzicht. Der Informations- und Vorbereitungstermin findet in Präsenz am Dienstag, 3. November, von 18 bis 19.30 Uhr im Minoritenkloster statt. Zwei begleitende Online-Termine über Zoom folgen am Dienstag, 10. November, und Freitag, 13. November, jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr. Um den Zusammenhang zwischen Ernährung und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung ADHS geht es am Dienstag, 1. Dezember, von 18.30 bis 20.45 Uhr im Vortrag "Ernährung bei ADHS - Fokus statt Chaos" (Kurs-Nr. Z5004). Dozentin Nadja Thorman erläutert, welche Rolle Nährstoffe und der Blutzuckerspiegel für Konzentration und Aufmerksamkeit spielen. Außerdem geht sie auf verbreitete Ernährungsmythen, geeignete und weniger geeignete Lebensmittel sowie ayurvedische Ansätze ein. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Tipps, wie sich eine bedarfsgerechte Ernährung im Alltag umsetzen lässt. Die Veranstaltung richtet sich an Betroffene, Eltern, pädagogische Fachkräfte und alle Interessierten. Interessierte melden sich bitte unter Angabe der jeweiligen Veranstaltungsnummer über die Homepage der VHS unter www.vhs-ratingen.de, per E-Mail an •••@••• oder telefonisch unter 02102 550-4307 und -4308 an. Stadt Ratingen Mit