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Bewegung, die gut tut – fünf neue Kurse an der vhs Moers Moers. (pst) Die vhs Moers – Kamp-Lintfort erweitert ihr Gesundheitsprogramm um fünf neue Angebote – von sanfter Morgengymnastik über Wirbelsäulentraining bis hin zu Kinomichi und Body-Mind-Übungen. Als erstes startet am Montag, 14. September die neue ‚Morgengymnastik‘, die zehnmal montags von 10 bis 11 Uhr stattfindet. Ein sanftes Warm-up bringt Kreislauf und Muskulatur in Schwung, bevor Dehn- und Stretch-Übungen für mehr Beweglichkeit sorgen und Verspannungen lösen. Ebenfalls neu im Programm ist ‚Gymnastik nach Callanetics – ruhig und sanft‘ ab Donnerstag, 17. September. Der Kurs läuft insgesamt fünfzehnmal immer donnerstags von 18 bis 18.45 Uhr. Das effektive Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus Gymnastik und Yoga. Gezielte, sanfte und wiederholende Bewegungen kräftigen und dehnen die Tiefenmuskulatur, fördern Körpergefühl und Haltung und können zu einer Straffung der Figur beitragen. Wirbelsäulengymnastik und Kinomichi Wer seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, findet mit „Gut gehalten! Wirbelsäulengymnastik“ ab Donnerstag, 17. September, ein passendes Angebot (insgesamt fünfzehnmal immer donnerstags von 17 bis 17.45 Uhr). Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Wirbelsäule und Muskulatur. Achtsame Übungen lockern, dehnen und kräftigen die Muskulatur, fördern Flexibilität und Elastizität und unterstützen eine bessere Körperhaltung. Etwas Besonderes bietet der neue Kennenlernworkshop ‚Kinomichi‘ am Samstag, 19. September, von 10 bis 13.30 Uhr. Kinomichi – der ‚Weg der Lebensenergie‘ – wurde vom japanischen Aikidomeister Masamichi Noro entwickelt. Die Bewegungskunst verbindet Elemente des Aikido mit westlichen Bewegungslehren wie Eutonie und Feldenkrais. Im Mittelpunkt steht das konstruktive Miteinander. Am selben Tag beginnt auch der neue Workshop ‚Lebenspower aktivieren: Fit und gut gelaunt Alltag und Beruf managen‘. Von 10 bis 13 Uhr stärken die Teilnehmenden mit gezielten Body-Mind-Übungen Vitalität, Mut und Selbstvertrauen. Bei Rücken- oder Knieproblemen ist die Teilnahme nicht geeignet. Sämtliche Kurse finden in den Räumen der vhs Moers an der Wilhelm-Schroeder-Straße 10 statt. Infobox: Für alle neuen Angebote ist eine vorherige Anmeldung entweder telefonisch unter 0 28 41 / 201 – 5656 oder online unter www.vhs-moers.de erforderlich. (See attached file: ro090704Bewegungskurse_neu.docx) (A) (vhs) Stadt Moers Die Bürgermeisterin Büro der Bürgermeisterin Pressestelle 47439 Moers Telefon: 0 28 41 / 201-339 Telefax: 0 28 41 / 201-16335 Internet: http://www.moers.de E-Mail: •••@•••