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Sportkurs „Fit mit Gymnastik 55- plus“ in der Familienbildungsstätte mit freien Plätzen
Die städtische Familienbildungsstätte hat noch freie Plätze im Sportkurs.
Der Kurs heißt „Fit mit Gymnastik 55-plus“.
Der Kurs findet an acht Terminen statt.
Die Termine liegen jeweils dienstags.
Der Kurs startet am 22. September um 8.45 Uhr.
Die Veranstaltung findet in der Zechenstraße 10 statt.
Die Kursgebühr beträgt 16 Euro.
Interessierte können sich bis zum 16. September anmelden.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 0234 910 – 5120.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 0234 910 – 5110.
Die Anmeldung erfolgt online unter familienbildungsstaette.bochum.de.
Inhalte des Kurses
Die Teilnehmenden führen Übungen für Herz und Kreislauf durch.
Die Teilnehmenden führen Übungen für den Stoffwechsel durch.
Die Teilnehmenden üben die Atmung.
Die Teilnehmenden trainieren Gelenke und Muskeln.
Die Übungen können im Stehen durchgeführt werden.
Die Übungen können im Sitzen mit einem Stuhl durchgeführt werden.
Ziel des Kurses
Die Familienbildungsstätte nennt Bewegung bis ins hohe Alter als Ziel.
Die Familienbildungsstätte nennt auch eine gute Verfassung als Ziel.