Impulscafé in Lünen-Süd gibt Tipps für besseren Schlaf

Warum guter Schlaf Körper und Seele stärkt und was zu erholsameren Nächten beitragen kann, ist Thema des nächsten Impulscafés in der Halte-Stelle Lünen-Süd. Es ist für Donnerstag, 5. November, von 10 bis 12 Uhr angekündigt.

Charlotte Exner von "teamw()rk" gibt Einblicke in die Weltexterner Link, öffnet ein neues Fenster des Schlafes. Dabei geht es unter anderem um die innere Uhr, verschiedene Schlaftypen und Schlafphasen sowie darum, wie Licht und tägliche Gewohnheiten den Biorhythmus beeinflussen.

Außerdem stehen praktische Hinweise im Mittelpunkt: Regelmäßige Schlafenszeiten, Bewegung, eine angenehme Schlafumgebung und bewusste Ruhephasen können die Schlafqualität unterstützen. Die Gäste können Fragen stellen und miteinander ins Gespräch kommen. Kaffee und Waffeln werden ebenfalls angeboten.

Die Teilnahme ist kostenlos; alle Interessierten sind willkommen. Eine Straßenadresse oder ein Kontakt für Rückfragen zur Teilnahme wird in der Mitteilung nicht genannt.