Bewegung Freude Tag: Frühstück und Stuhl-Yoga
Am 27. November lädt die Alte Landratsvilla Senioren ab 60 zu sanften Übungen und gemeinsamem Frühstück ein – Anmeldung empfohlen
Der kommende „Bewegung Freude Tag“ bietet Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren eine besondere Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Servicestelle Mehrgenerationentreffpunkt lädt am Donnerstag, den 27. November, um 9 Uhr zu einem gemeinsamen Frühstück mit anschließender Yogaeinheit in die Alte Landratsvilla ein.
Programm: Frühstück und Yoga für mehr Lebensfreude
Das Event beginnt mit einem gemütlichen Frühstück, das Raum für Begegnung, Austausch und einen entspannten Start in den Tag bietet. Im Anschluss erwartet die Teilnehmenden eine Einführung in Stuhl-Yoga. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die auch mit eingeschränkter Beweglichkeit aktiv bleiben möchten.
Die Teilnehmenden erhalten eine Einführung in einfache Bewegungs- und Atemtechniken und lernen, wie sie durch eine achtsame Verbindung zu sich selbst mehr Beweglichkeit und Lebensfreude erfahren können. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie auch im Alltag leicht umgesetzt werden können.
Wichtige Hinweise zur Anmeldung
Die Platzanzahl für das Frühstück mit Yoga ist auf 30 Personen begrenzt. Daher wird eine rechtzeitige Anmeldung empfohlen.
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title="Quartiersmanagerinnen des interkulturellen Mehrgenerationentreffpunkts"
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Yoga für einen entspannten Alltag – auch im Alter
Regelmäßige Bewegung ist ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden im Alter. Angebote wie dieser Bewegung Freude Tag fördern die soziale Teilhabe und eröffnen einen unkomplizierten Zugang zu aktiver Entspannung. Die Kombination aus Begegnung und Achtsamkeit steht im Mittelpunkt und lädt dazu ein, neue Impulse für einen aktiven Lebensstil zu entdecken.
Interessierte Seniorinnen und Senioren sind herzlich eingeladen, sich diesen Tag voller Bewegung, Austausch und neuer Erfahrungen nicht entgehen zu lassen. Die begrenzte Teilnehmerzahl unterstreicht die Bedeutung einer frühzeitigen Anmeldung.
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