Fit durch die Festtage: So gelingt's!

Fit und gesund durch die Feiertage

Die Zeit vor Weihnachten ist oft stressig.

Viele essen zu viel und fühlen sich voll.

BLB-Gesund möchte Ihnen helfen.

Sie wollen, dass Sie die Zeit leicht und schön erleben.

Vortrag: „Mach dich fit für Festtage – statt Völlegefühl“

Am Montag, den 24. November, gibt es einen Vortrag.

Der Ort heißt: Dritter Ort – Bücherei Zukunft.

Der Vortrag beginnt um 19 Uhr.

Er dauert 90 Minuten.

Das lernen Sie im Vortrag:

• Richtige Ernährung in der Weihnachtszeit
• Smarte Bewegung, also kluge Bewegung
• Einfache und realistische Tagesroutinen

Das Ziel ist:

• Mehr Wohlbefinden fühlen
• Weniger müde sein
• Fit ins neue Jahr starten

Der Eintritt kostet drei Euro.

Genießen ohne Verzicht

Der Vortrag sagt: Verzicht ist nicht nötig.

Wichtig ist das richtige Maß beim Essen.

So fühlen Sie sich besser und haben mehr Energie.

Energie heißt:

Das sind die Kalorien, die Ihr Körper braucht.

Diese Kalorien geben Kraft für alle Tätigkeiten und Körperfunktionen.

Anmeldung und Infos

Sie können sich einfach anmelden.

Rufen Sie an oder schreiben Sie eine E-Mail.

Die Gesundheitsmanagerin der Stadt Bad Berleburg hilft Ihnen gern.

Melden Sie sich schnell an.

So sichern Sie sich Ihren Platz.

Genießen Sie die Festtage leicht und gesund!