Achtsamkeits-Yoga im Familienzentrum Jüchen

Am 10. Oktober 2026 bietet das Familienzentrum Jüchen in Kooperation mit dem Yoga-Lehrer Heiko Elswyck einen Achtsamkeits-Yoga-Kurs an. Der Vormittag richtet sich an Menschen, die sich bewusst Zeit für Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung nehmen möchten. Unter fachkundiger Anleitung werden Yoga- und Meditationselemente vermittelt; der Kurs wird bewusst schweigend verbracht, um das eigene Erleben zu vertiefen. Teilnehmende sollen eine Yogamatte mitbringen, optional auch ein Meditationskissen, ein Getränk und Snacks. Eine Anmeldung ist telefonisch oder per E-Mail möglich.