Meditation alltagstauglich und leicht gemacht

Der sechswöchige Kurs der VHS Ratingen stellt verschiedene Meditationsformen vor und praktiziert sie gemeinsam. Dazu gehören Atem-, Geh- und Vipassanameditation sowie Zen. Kurze Theorieeinheiten, angeleitete Übungen und Raum für Fragen sollen den Einstieg erleichtern. Der Kurs richtet sich an Interessierte, die unterschiedliche Techniken kennenlernen und mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten. Die Treffen finden freitags statt; der erste ausdrücklich genannte Termin ist der 13. November.