VHS Ratingen bietet im November Detox-Woche und Meditationskurs an

Mit zwei Kursangeboten zu Ernährung und Entspannung setzt die VHS Ratingen im November auf praktische Impulse für den Alltag. Die hybride Veranstaltung „Neue Energie mit der Kraft der TCM - Die Detox-Woche, die wirklich alltagstauglich ist“ (Nr. Z5009) vermittelt Rezepte, einen Wochenplan und Tipps für eine bewusste Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Strenges Fasten oder Verzicht sind laut Ausschreibung nicht vorgesehen.

Der Informationstermin findet am Dienstag, 3. November, von 18 bis 19.30 Uhr in Präsenz im Minoritenkloster statt. Zwei begleitende Termine über Zoom sind für Dienstag, 10. November, und Freitag, 13. November, jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr angesetzt.

Ab Freitag, 13. November, läuft außerdem der sechswöchige Kurs „Meditation alltagstauglich und leicht gemacht“ (Nr. Z5054). Die Treffen finden freitags von 16 bis 17.15 Uhr statt. Vorgestellt und gemeinsam praktiziert werden unter anderem Atem-, Geh- und Vipassanameditation sowie Zen. Kurze Theorieeinheiten, angeleitete Übungen und Zeit für Fragen sollen den Einstieg erleichtern.

Interessierte werden gebeten, sich zu den Veranstaltungen anzumelden. Sie ist über die Homepage der VHS Ratingenexterner Link, öffnet ein neues Fenster, per E-Mail an [email protected] oder telefonisch unter 02102 550-4307 und 02102 550-4308 möglich.