Kostenloser Selbstverteidigungskurs für Mädchen in Billerbeck

In den kommenden Herbstferien bietet die Stadt Billerbeck einen kostenfreien Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Mädchen im Alter von 10 bis 12 Jahren an. Unter dem Motto „Stark sein – Grenzen setzen – Hilfe holen“ werden an zwei Tagen wichtige Grundlagen für den Umgang mit unangenehmen Situationen, Mobbing oder Übergriffen vermittelt.

Schutz, Selbstbewusstsein und soziale Stärke für junge Mädchen

Der zweitägige Kurs findet am 21. und 22. Oktober 2025 jeweils von 9:00 bis 13:00 Uhr in der Alten Landwirtschaftsschule, Darfelder Straße 10, statt. Die Teilnahme ist dank einer Förderung des Landes Nordrhein-Westfalen kostenfrei.

Das Programm richtet sich gezielt an Mädchen, die lernen möchten, sich verbal und nonverbal abzugrenzen sowie sich in schwierigen Situationen zu behaupten. Im theoretischen Teil beschäftigen sich die Teilnehmerinnen mit klarer Kommunikation, Körpersprache und dem selbstbewussten Setzen von Grenzen.

Rollenspiele und Wahrnehmungsübungen fördern das Selbstvertrauen.

Gruppenarbeit stärkt den Zusammenhalt und ermöglicht den Austausch untereinander.

Im Praxisteil werden einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken vermittelt.

Das Angebot richtet sich ausdrücklich an alle Mädchen – unabhängig von sportlicher Vorerfahrung oder Leistungsdruck.

Kompetente Leitung und zentrale Organisation

Der Kurs wird von erfahrenen Trainerinnen des Kinderschutzbundes, Kreisverband Coesfeld, durchgeführt. Organisiert wird das Projekt von der Gleichstellungsbeauftragten Theresa Eswig.

Theresa Eswig betont die Stärken jedes einzelnen Mädchens: „Jedes Mädchen hat ihre Stärken und ihren eigenen Weg, ‚Nein‘ zu sagen. In diesem Kurs möchten wir Mut machen, sich selbst zu vertrauen.“

Anmeldung und Fristen

Die Anmeldung für den Kurs ist ab sofort online möglich oder telefonisch bei Theresa Eswig. Der Anmeldeschluss ist der 14. Oktober 2025.

Online-Anmeldung zum Selbstbehauptungskurshttps://www.billerbeck.de/gleichstellung

Förderung und gesellschaftlicher Kontext

Die Finanzierung durch das Land NRW ermöglicht die kostenfreie Teilnahme und setzt damit ein Zeichen für die Prävention von Gewalt und die Stärkung junger Frauen. Ziel ist es, Mädchen frühzeitig zu sensibilisieren, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich bei Bedarf Unterstützung zu holen.

Die Stadt Billerbeck blickt erwartungsvoll auf zwei starke Tage, an denen Mädchen mehr über sich selbst, ihre Fähigkeiten und den Umgang mit anderen lernen können.