Faszientraining im Herbst: Beweglichkeit neu entdecken

Die VHS Siebengebirge rückt das Thema Beweglichkeit in den Fokus und bietet im kommenden Herbstsemester 2025/26 zwei spezielle Kurse rund um das Faszientraining an. Die Bedeutung von Faszien, den bislang eher wenig beachteten Bindegewebsstrukturen, ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Diese Gewebe nehmen inzwischen einen festen Platz in der modernen Bewegungslehre ein.

Faszien: Das unterschätzte Netzwerk im Körper

Faszien durchziehen wie ein Netz den gesamten menschlichen Körper und gelten als wichtiges

. Sie stehen in enger Verbindung mit dem vegetativen Nervensystem und beeinflussen so unser Wohlbefinden, unsere Beweglichkeit und auch die Körperwahrnehmung.

Durch gezielte Trainingsimpulse können Faszien beweglicher werden und ihre Funktion verbessern, was sowohl für Sporteinsteiger als auch für erfahrene Bewegungsaktive von Vorteil ist.

Kursangebote an der VHS Siebengebirge

Faszien-Tai Chi (D50201): Am 11. Oktober wird von 10 bis 13 Uhr ein kompaktes, dreistündiges Seminar in der Gymnastikhalle des Kultur- und Bildungszentrums Mosaik in Königswinter-Oberpleis angeboten. Dozent ist Martin Eschbach, Heilpraktiker und zertifiziert durch den Deutschen Dachverband für Qigong und Qijiquan. Die Teilnahmegebühr beträgt 13 EUR.

Faszientraining (D50205): In einem neunwöchigen Kurs werden dienstags von 11:00 bis 12:30 Uhr in der Turnhalle Kapellenstraße, Bad Honnef, verschiedene Übungen aus Yoga, Pilates und Funktionstraining kombiniert – mit und ohne Faszienrolle. Der Fokus liegt auf Dehnen und Kräftigen. Die Kursgebühr beträgt 110,90 EUR.

Die Kursinhalte richten sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und dem Körper neue Impulse zur Regeneration geben möchten.

Anmeldung und weitere Informationen

Interessierte können sich bequem online oder auch persönlich in der Geschäftsstelle der VHS Siebengebirge anmelden.

Mit den neuen Kursen setzt die VHS Siebengebirge auf einen bewussten Umgang mit den eigenen Körperstrukturen und bietet Raum, mehr über die Wirkung achtsamen Trainings zu erfahren. So können die Teilnehmenden ihr Wohlbefinden gezielt steigern und beweglicher in den Alltag starten.