Wen Do-Kurs für Frauen im Evangelischen Familienzentrum Radevormwald
Ein Wen Do-Kurs für Frauen findet am 3. und 4. Oktober 2026 im Evangelischen Familienzentrum an der Kottenstraße in Radevormwald statt. Im Mittelpunkt stehen Selbstbehauptung, Selbstvertrauen und Selbstverteidigung. Veranstalter ist das Netzwerk Oberberg no – gegen Gewalt. Das Angebot wird durch das Ministerium für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration des Landes Nordrhein-Westfalen gefördert und von den Gleichstellungsstellen der Städte Radevormwald und Gummersbach sowie dem Evangelischen Familienzentrum Kottenstraße unterstützt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Inhalte des Kurses
Wen Do soll Frauen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen mit dem eigenen Auftreten, persönlichen Grenzen und verschiedenen Formen der Selbstbehauptung auseinanderzusetzen. Ziel ist es, eigene Stärken zu entdecken und mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen zu gewinnen. Dabei geht es unter anderem darum, Grenzen und mögliche Gefahren frühzeitig wahrzunehmen und die eigenen Grenzen klar zu setzen.
Die Teilnehmerinnen arbeiten mit Stimme und Körpersprache und setzen sich auch mit persönlichen Glaubenssätzen auseinander. Gemeinsam wird über Ängste, Schutz und eigene Stärken gesprochen. In Rollenspielen werden konkrete Situationen aus dem Alltag erprobt und mögliche Lösungswege entwickelt. Außerdem erlernen die Teilnehmerinnen einfache und effektive Techniken zur Selbstverteidigung.
Auch Bewegung und Entspannung gehören zum Kursprogramm. Tanz, Bewegungsspiele sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sollen die eigene Körperwahrnehmung stärken und dabei helfen, sich selbstbewusst und sicher zu bewegen. Sportliche Vorkenntnisse sind ausdrücklich nicht erforderlich.
Termine, Ort und Teilnahme
Der Kurs richtet sich an Frauen im Alter von 18 bis 99 Jahren und findet am Samstag, 3. Oktober, und Sonntag, 4. Oktober 2026, jeweils von 10 bis 15 Uhr im Evangelischen Familienzentrum, Kottenstraße 20, in Radevormwald statt. Die Teilnehmerinnenzahl ist auf acht bis zehn Frauen begrenzt. Die Teilnahme ist kostenfrei. Mitzubringen sind Turnschuhe, bequeme Kleidung, Essen und Trinken sowie eine Decke.
Stimme aus der Stadt
Ramona Theis, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Radevormwald, weist darauf hin, dass selbstbewusstes Auftreten, das Wahrnehmen eigener Grenzen und deren klare Kommunikation wichtige Fähigkeiten für den Alltag sind. Der Kurs biete Frauen die Möglichkeit, sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren, eigene Stärken zu entdecken und konkrete Handlungsmöglichkeiten für unterschiedliche Situationen zu erlernen. Zudem gehe es nicht nur um Selbstverteidigung, sondern auch um Selbstbehauptung, Körperwahrnehmung und die eigenen Ressourcen.
Weitere Informationen
Weitere Informationen und aktuelle Kurstermine gibt es unter www.wendo-bergisch-land.de.