Entdecke Yin Yoga in Bochum!
Sechs Abende für mehr Flexibilität und Entspannung – ideal für Einsteiger und Verspannte ab 7. Mai
Die städtische Familienbildungsstätte Bochum öffnet erneut ihre Türen für Yoga-Begeisterte und solche, die es werden wollen. Ab dem 7. Mai wird ein Yin Yoga-Kurs angeboten, der sich besonders an Einsteiger richtet. Immer mittwochs zwischen 19:45 Uhr und 21:15 Uhr können Interessierte in den Räumen an der Zechenstraße in entspannter Atmosphäre Yoga praktizieren. Der Kurs läuft über sechs Termine, die Teilnahmegebühr beträgt 33 Euro.
Was ist Yin Yoga?
Der Fokus des Yin Yoga liegt darauf, Asanas, also Körperstellungen, für längere Zeit – etwa drei bis fünf Minuten – zu halten. Dabei wird aktive Muskelkraft weitgehend vermieden. Ziel ist es, die tieferen Körperschichten zu dehnen und insbesondere verklebte Faszien sanft zu lösen.
Durch das ruhige Verweilen in den einzelnen Positionen kann Yin Yoga sehr heilsam auf den Körper wirken. Gerade Menschen, die unter Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit leiden, profitieren oft von dieser sanften Praxis.
Kursdetails und Teilnahme
Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger. Teilnehmende sollten bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und Kissen mitbringen. Eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten ist ebenfalls empfehlenswert.
Anmeldung und weitere Informationen
Die Anmeldung ist unkompliziert telefonisch oder online möglich. Für Auskünfte und zur Anmeldung stehen zwei Telefonnummern zur Verfügung.
title="Anmeldung Familienbildungsstätte Bochum"
subtitle="Telefonische Anmeldung"
phone="02 34 / 910 – 51 10"
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title="Anmeldung Familienbildungsstätte Bochum"
subtitle="Alternative Telefonnummer"
phone="02 34 / 910 – 55 18"
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title="Online-Anmeldung und weitere Informationen"
url="www.bochum.de/familienbildungsstaette"
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Für wen eignet sich der Kurs?
Das Angebot richtet sich besonders an Menschen, die Yoga ohne Leistungsdruck kennenlernen möchten. Auch wer körperliche Einschränkungen hat oder auf der Suche nach einer ruhigen, regenerativen Praxis ist, wird im Yin Yoga einen passenden Ausgleich finden.
Die städtische Familienbildungsstätte Bochum bleibt mit ihrem vielseitigen Angebot eine wichtige Anlaufstelle für Gesundheitsbildung in der Stadt. Wer einen Einstieg in Yoga sucht oder den Alltag bewusster gestalten möchte, findet hier einen geeigneten Rahmen.
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