Kostenloser Onlinekurs: So schläft man sich jung und gesund!

Volkshochschule Bochum lädt zu kostenlosem Onlinekurs ein

Onlinekurs „Endlich besser schlafen“

Die Volkshochschule Bochum (vhs) veranstaltet am Mittwoch, den 12. Februar von 18 bis 19 Uhr einen kostenlosen Onlinekurs mit dem Titel „Endlich besser schlafen – jung bleiben und immer gesünder werden!“ (Kursnummer: K83350). Die Teilnahme erfolgt bequem über Zoom.

Anmeldung

Interessierte können sich unter der Rufnummer 02 34 / 910 – 15 55 oder auf der Website vhs.bochum.de anmelden.

Inhalte des Kurses

Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden wesentliche Kenntnisse über:

Die Bedeutung von Schlafqualität und -dauer

Integration eines gesunden Schlafs in den Alltag

Förderung positiver Schlafgewohnheiten

Schutz der kognitiven Fähigkeiten

All dies basiert auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen – denn wer möchte schon gegen die neuesten Forschungsergebnisse schlafen?!