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Yin-Yoga-Workshop in der Familienbildungsstätte: Entspannung von 16 bis 18.15 Uhr
Workshop bei der Familienbildungsstätte
Die Familienbildungsstätte in Bochum bietet einen Yin-Yoga-Workshop an.
Der Workshop findet am Samstag, 26. September, statt.
Die Veranstaltung dauert von 16.00 Uhr bis 18.15 Uhr.
Der Workshop findet in den Räumen an der Zechenstraße 10 statt.
Inhalt des Yin-Yoga-Workshops
Der Workshop soll tiefe Entspannung und Ausgleich fördern.
Die Teilnehmenden erhalten eine sanfte Einführung in Yin Yoga.
Die Teilnehmenden lernen die Wirkungsweise von Yin Yoga kennen.
Die Teilnehmenden hören etwas über Meditation.
Die Teilnehmenden üben Atemleitung.
Der Ablauf umfasst achtsame Mobilisation.
Der Workshop enthält eine ruhige Yin-Sequenz.
Zum Ende folgt eine tiefe Schlussentspannung.
Die Schlussentspannung erfolgt mit Autogenem Training.
Der Workshop soll Raum zum Loslassen bieten.
Der Workshop soll Raum zum Regenerieren bieten.
Der Workshop soll Raum zum Innehalten bieten.
Die Veranstaltung wirkt körperlich und mental.
Ziel und Wirkung laut Familienbildungsstätte
Die Familienbildungsstätte nennt das Nervensystem als Ziel der Wirkung.
Laut Familienbildungsstätte wirkt Yin Yoga ausgleichend auf das Nervensystem.
Laut Familienbildungsstätte entsteht eine wohltuende Balance für den Alltag.
Laut Familienbildungsstätte prägt der aktive Alltag den Bereich Yang.
Kosten und Anmeldung
Der Workshop kostet 20 Euro.
Die Familienbildungsstätte nennt eine Online-Anmeldung als Möglichkeit.
Die Online-Anmeldung ist unter familienbildungsstaette.bochum.de möglich.
Die Familienbildungsstätte nennt auch eine telefonische Anmeldung als Möglichkeit.
Für die Anmeldung gilt die Telefonnummer 02 34 / 910 – 51 10.
Für die Anmeldung gilt auch die Telefonnummer 02 34 / 910 – 51 18.
Weitere Informationen gibt es bei der Familienbildungsstätte.