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vhs Moers-Kamp-Lintfort startet fünf neue Gesundheitsangebote

Die vhs Moers-Kamp-Lintfort erweitert ihr Gesundheitsprogramm um fünf neue Angebote.

Das Angebot reicht von Morgengymnastik bis zu Body-Mind-Übungen.

Die neuen Kurse starten ab Mitte September.

Neuer Kurs: Morgengymnastik

Der Kurs Morgengymnastik startet am Montag, 14. September.

Der Kurs findet zehnmal montags von 10:00 bis 11:00 Uhr statt.

Ein Warm-up soll Kreislauf und Muskulatur in Schwung bringen.

Danach folgen Dehn- und Stretch-Übungen für mehr Beweglichkeit.

Die Übungen sollen außerdem Verspannungen lösen.

Der Kurs Gymnastik nach Callanetics startet am Donnerstag, 17. September.

Der Kurs findet fünfzehnmal donnerstags von 18:00 bis 18:45 Uhr statt.

Das Training beginnt ruhig und sanft.

Das Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus Gymnastik und Yoga.

Gezielte Bewegungen kräftigen und dehnen die Tiefenmuskulatur.

Die Bewegungen fördern Körpergefühl und Haltung.

Das Training kann zu einer Straffung der Figur beitragen.

Das Angebot Gut gehalten!

Wirbelsäulengymnastik startet am Donnerstag, 17. September.

Der Kurs findet fünfzehnmal donnerstags von 17:00 bis 17:45 Uhr statt.

Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Wirbelsäule und Muskulatur.

Achtsame Übungen lockern die Muskulatur.

Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskulatur.

Die Übungen fördern Flexibilität und Elastizität.

Sie unterstützen eine bessere Körperhaltung.

Am Samstag, 19. September, findet ein Kennenlernworkshop Kinomichi statt.

Der Workshop dauert von 10:00 bis 13:30 Uhr.

Kinomichi bedeutet „Weg der Lebensenergie“.

Masamichi Noro entwickelte Kinomichi.

Er ist ein japanischer Aikidomeister.

Die Bewegungskunst verbindet Elemente des Aikido mit Eutonie.

Die Bewegungskunst verbindet außerdem Elemente mit Feldenkrais.

Im Mittelpunkt steht das konstruktive Miteinander.

Am Samstag, 19. September, beginnt auch der Workshop Lebenspower aktivieren.

Fit und gut gelaunt Alltag und Beruf managen.

Der Workshop dauert von 10:00 bis 13:00 Uhr.

Die Teilnehmenden sollen Vitalität, Mut und Selbstvertrauen stärken.

Die Teilnahme ist bei Rücken- oder Knieproblemen nicht geeignet.

Alle neuen Kurse finden in den Räumen der vhs Moers statt.

Die Adresse lautet Wilhelm-Schroeder-Straße 10.

Für alle Angebote ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Die Anmeldung ist telefonisch unter 0 28 41 / 201 – 5656 möglich.

Die Anmeldung ist online unter www.vhs-moers.de möglich.