Gesundheitsvorträge der VHS Ratingen: „Stille Entzündungen“ und „Wechseljahre weg schlemmen?“

Bei der Volkshochschule Ratingen stehen im September und Oktober zwei Gesundheitsvorträge auf dem Programm, für die noch Plätze frei sind. Beide Veranstaltungen beginnen um 18.30 Uhr und enden um 20 Uhr.

Stille Entzündungen am 24. September

Am Donnerstag, 24. September, informiert der Vortrag „Stille Entzündungen – Die unsichtbare Gefahr für Ihre Gesundheit erkennen und bekämpfen“ (Nr. Z5007) über sogenannte stille Entzündungen. Dabei geht es um schleichende Prozesse im Körper, die lange unbemerkt bleiben können. Thematisiert wird, wie sie entstehen, welche Beschwerden auf eine chronische Entzündungsreaktion hindeuten können und welchen Einfluss Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung haben. Die Teilnehmenden erhalten alltagstaugliche Anregungen, wie sie ihr Entzündungsrisiko reduzieren und aktiv vorsorgen können.

Wechseljahre und Ernährung am 7. Oktober

Am Mittwoch, 7. Oktober, richtet sich der Vortrag „Wechseljahre weg schlemmen? – Mit dem richtigen Essen zum Wohlbefinden!“ (Nr. Z5008) an Frauen ab 43 Jahren. Im Mittelpunkt steht die Frage, welchen Beitrag die Ernährung in den Wechseljahren leisten kann. Der Vortrag zeigt auf, wie eine typgerechte Ernährung Probleme etwa bei Schlaf, Verdauung, Stimmung oder bei Haut und Haaren positiv beeinflussen kann. Außerdem werden die Wirkung verschiedener Lebensmittel und Zubereitungsarten erläutert. Ergänzend fließen Impulse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin ein, die die Wechseljahre als „zweiten Frühling“ betrachtet.

Anmeldung

Interessierte können sich für die jeweilige Veranstaltung über die Homepage der VHS unter www.vhs-ratingen.de oder telefonisch unter 02102 550-4307 und 02102 550-4308 anmelden.