Entdecke Taiji an der VHS Monheim

Mit dem kommenden Herbstsemester erweitert die Volkshochschule Monheim am Rhein ihr Kursangebot um zwei neue Taiji-Kurse. Das Ziel: Körper und Geist mit Hilfe der chinesischen Bewegungskunst in Einklang bringen. Taiji Quan, ein aus China stammendes Übungssystem, wird oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet und ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Taiji Quan: Sanfte Bewegungsform mit vielseitigem Nutzen

Taiji Quan zeichnet sich durch sanfte, langsame Bewegungsfolgen aus, die vor allem im Stehen ausgeführt werden. Regelmäßiges Üben stärkt nachweislich Beweglichkeit und Muskelkraft. Gleichzeitig werden Koordination, Konzentration und tiefe Atmung gefördert. Viele Teilnehmende empfinden Taiji als wohltuende Entspannung und schätzen die gesundheitsfördernde Wirkung. Besondere körperliche Voraussetzungen sind für die Kurse nicht erforderlich.

Die VHS-Kursangebote im Überblick

Im Zentrum der beiden neuen VHS-Kurse steht die 24er-Form des Yang-Stils, auch als „Peking-Form“ bekannt. Unter der Anleitung von Dozent Ismail Aksoyek lernen Einsteiger die grundlegenden Prinzipien des Taiji Quan und üben die ersten Bewegungen.

Kurs 25W6343: läuft vom 2. September bis 11. Dezember, immer dienstags von 11:00 bis 12:30 Uhr im Raum 6 der Volkshochschule. Die Teilnahmegebühr beträgt 56 Euro.

Kurs 25W6345: findet vom September bis zum 5. Dezember 2025 jeweils freitags von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Achtfach-Sporthalle am Berliner Ring statt. Die Gebühr beträgt 52 Euro.

Die Anmeldung ist verpflichtend und erfolgt entweder über die Webseite der Volkshochschule oder per E-Mail. Wichtig: Bei der Anmeldung sollte die jeweilige Kursnummer angegeben werden.

Gesundheit und Wohlbefinden aktiv fördern

Das neue Kursangebot bietet die Gelegenheit, ohne Vorkenntnisse in die Welt des Taiji Quan einzusteigen und damit sowohl Bewegung als auch Entspannung in den Alltag zu integrieren. Insbesondere in Zeiten hoher Belastung kann die regelmäßige Praxis zu mehr Ausgeglichenheit und einem besseren Körpergefühl beitragen.

Die Volkshochschule Monheim am Rhein setzt mit diesem Angebot ein weiteres Zeichen für präventive Gesundheitsförderung und lädt alle Interessierten ein, die positiven Wirkungen von Taiji Quan selbst zu erleben.