Kostenfreies Walking-Angebot für pflegende An- und Zugehörige in Kamp-Lintfort

Das Amt für Soziales und Wohnen der Stadt Kamp-Lintfort startet gemeinsam mit dem Sportverein LTV ein regelmäßig stattfindendes, niedrigschwelliges Angebot für ältere pflegende und sorgende An- und Zugehörige. Unter dem Titel „Gemeinsam Schritt für Schritt - Walking / Nordic Walking für pflegende An- und Zugehörige“ soll das Angebot Bewegung im Alltag fördern und zugleich einen Ausgleich zum belastenden Pflegealltag ermöglichen.

Unterstützt wird die Maßnahme vom GKV-Bündnis für Gesundheit im Rahmen des Projekts „Gesund Pflegen“, das beim Amt für Soziales und Wohnen verortet ist. Das Angebot ist kostenfrei und steht auch weiteren Seniorinnen und Senioren offen.

Ziele und Inhalte

Ziel des Angebots ist es, ältere pflegende An- und Zugehörige zu regelmäßiger, gesundheitlich angemessener Bewegung zu motivieren und ihre körperlichen sowie psychosozialen Ressourcen zu stärken. Bewegung im Freien soll als alltagstaugliche Möglichkeit der Stressregulation, Erholung und Selbstfürsorge erlernt und nachhaltig in den persönlichen Alltag integriert werden.

Inhaltlich umfasst das Angebot neben der Vermittlung einer sicheren und gelenkschonenden Nordic-Walking-Technik auch Übungen zur Mobilisation, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung. Der Gruppencharakter soll soziale Kontakte, gegenseitige Motivation und den Austausch mit Menschen in vergleichbaren Lebenssituationen fördern. Damit soll zugleich dem durch die Pflegetätigkeit häufig eingeschränkten sozialen Teilhabe entgegengewirkt werden.

Die Förderung der Mobilität durch schonendes Ganzkörpertraining stärkt nach Angaben der Mitteilung das Herz-Kreislaufsystem. Durch den Einsatz von Nordic-Walking-Stöcken wird das Gleichgewicht trainiert. Bewegung in der freien Natur wirkt zudem stimmungsaufhellend.

Bei schlechtem Wetter trifft sich die Gruppe in der Geschäftsstelle des LTV; dort findet dann ein Austausch mit Menschen in vergleichbaren Lebenssituationen statt. Das Angebot wird kostenfrei, wohnortnah und ohne Verpflichtung zu einer Vereinsmitgliedschaft durchgeführt. Es berücksichtigt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, ermöglicht individuelle Pausen und stellt alternative Bewegungsformen sowie kürzere Strecken bereit.

Termin und Treffpunkt

Die Treffen finden jeden Donnerstag von 10.00 bis 11.00 Uhr an der Sporthalle des Lintforter Turnverein 1927 e.V., Eyller Straße 45, statt.

Teilnehmende sollen zu den Terminen gutes Schuhwerk, also bequeme Sportschuhe, mitbringen und, wenn bereits vorhanden, Nordic-Walking-Stöcke. Zum Reinschnuppern und zur Übung werden bei Bedarf Nordic-Walking-Stöcke gestellt.

Interessierte sollten gegebenenfalls vorher mit ihrem Arzt sprechen.

Anmeldung

Eine Anmeldung ist erforderlich. Sie ist möglich beim Lintforter Turnverein per E-Mail an [email protected] oder bei Iris Jentges vom Amt für Soziales und Wohnen, Präventive Hausbesuche, telefonisch unter 02842 / 912-288 oder per E-Mail an [email protected].