VHS Ratingen bietet Yoga-Schnupperabend am 4. Dezember an
Wer Yin Yoga und Yoga Nidra kennenlernen möchte, kann am Freitag, 4. Dezember, einen Schnupperabend der Volkshochschule Ratingen besuchen. Der Kurs „Yoga Nidra in Kombi mit Yin Yoga“ ist von 18 bis 20.15 Uhr angesetzt.
Beim Yin Yoga werden Positionen mehrere Minuten lang ohne Kraftaufwand gehalten. Hilfsmittel unterstützen dabei; im Mittelpunkt stehen sanfte Dehnungen und die Öffnung von Oberkörper, Schultern und Armen. Yoga Nidra ergänzt die Einheit als angeleitete Tiefenentspannung im Liegen.
Mitbringen sollten die Teilnehmenden warme Socken und eine Trinkflasche. Ein Augenkissen kann ebenfalls mitgebracht werden, falls vorhanden.
Für die Anmeldung ist die Veranstaltungsnummer Z5134 anzugeben. Sie ist über die Homepage der VHS, per E-Mail an [email protected] oder telefonisch unter 02102 550-4307 und 02102 550-4308 möglich.