Kurs der VHS Iserlohn: Stressabbau und innere Ruhe
Die Volkshochschule (VHS) Iserlohn bietet ab Donnerstag, 17. September, einen Kurs zum Stressabbau und für mehr innere Ruhe an.
Der Kurs findet immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr statt und umfasst insgesamt neun Termine. Veranstaltungsort sind die Räumlichkeiten der VHS am Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2.
Inhaltlich steht ein ganzheitlicher Zugang zum Körper im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden arbeiten mit Atemübungen, meditativer Bewegung und geführten Körperreisen. Die Atemübungen, auch „Breathwork“ genannt, sollen helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren. Sanfte, intuitive Bewegungen sollen dabei unterstützen, wieder mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen. Teilweise kommen Kopfhörer zum Einsatz, um eine besonders intensive und persönliche Erfahrung zu ermöglichen.
Der Kurs wird von der Atem- und Tanzpädagogin Nathalie Cebulla geleitet. Er eignet sich nach Angaben der VHS auch für körperlich eingeschränkte Menschen, ersetzt jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Anmeldungen unter der Kursnummer 262_32170 nimmt die VHS telefonisch unter 02371 217-1943 und -1942, schriftlich per Anmeldekarte, per E-Mail an [email protected] sowie online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.